Bouger,
en s'amusant.
La Fitness Dance combine des éléments de cardio-training avec des mouvements inspirés de différentes danses. L'idée : utiliser le rythme et la musique pour rendre le sport plus engageant et efficace.
Ryan pratique la danse depuis ses années de licence (salsa, bachata, fitness dance). Il construit des chorégraphies progressives, accessibles aux non-danseurs, tout en maintenant une vraie intensité cardio.
- Cardio efficace rendu ludique
- Travail de la coordination et du rythme
- Accessible aux non-danseurs
- Ambiance musicale soignée
- Renforcement global du corps
- Cours collectifs à Wyldside Nantes
Pourquoi choisir
la Fitness Dance ?
Cardio ludique
Brûler des calories sans avoir l'impression de faire du sport : l'essence de la Fitness Dance.
Musique & énergie
Une playlist soignée pour maintenir le rythme et l'envie tout au long du cours.
Coordination
Les enchaînements travaillent la latéralité, la dissociation et la conscience corporelle.
Esprit de groupe
L'ambiance collective est un vrai moteur. On bouge ensemble, on progresse ensemble.
Sans prérequis
Aucune base en danse ou fitness nécessaire. Le cours s'adapte à chaque participant.
Corps entier
Cardio, bras, jambes, gainage : tout le corps est mobilisé de façon variée et progressive.
Tout savoir sur
la Fitness Dance.
La Fitness Dance combine des mouvements inspirés de différentes danses avec un travail cardio-training. L'objectif est d'utiliser le rythme et la musique pour rendre le sport plus engageant et moins contraignant que la salle traditionnelle.
Pas du tout. Les enchaînements sont progressifs et accessibles même sans aucune base. Ryan adapte la complexité selon les participants.
Le Step utilise la marche pour accentuer les mouvements. La Fitness Dance utilise des influences de danse plus marquées, moins répétitives et se base davantage sur le LIA.
Les cours collectifs Fitness Dance ont lieu à Wyldside, à Nantes. Contacte Ryan pour connaître les créneaux disponibles.
Oui, c'est un excellent cardio. Une heure de Fitness Dance peut brûler autant de calories qu'une course à pied, avec une perception de l'effort bien plus légère grâce à la musique et au groupe.
Des chaussures de sport souples (fitness ou cross-training), une tenue confortable qui permet les déplacements latéraux. Une bouteille d'eau est indispensable.